가임기 배란일 뜻과, 임신가능성, 증상, 계산법(배란일 계산기, 배란 테스트기)

배란일은 난자를 배출하는 시기로, 배란일에는 임신확률이 높아 임신을 원하는 부부들이 배란일을 이용하는 경우가 많습니다. 오늘은 배란일 뜻과 임신가능성, 그리고 증상, 배란 테스트기와 배란일 계산기로 배란일을 확인하는 방법을 알아보겠습니다.

 

배란일 주기 계산 사진

 

배란일 뜻

배란일이란 성숙된 난포가 파괴되어 난자를 배출하는 시기입니다. 성숙해진 난자는 배란이 진행되어 자궁에 있다가 약 24시간 정도 생존이 가능합니다. 그리고 24시간가량이 지나면 퇴화하여 월경혈과 함께 몸 밖으로 버려지게 됩니다. 보통 배란일 임신확률이 높기 때문에 임신을 원하는 경우 배란일을 이용하여 임신가능성을 높일 수 있습니다. 

 

배란일 임신가능성

배란일로 추정되는 날에 부부 관계를 가지면 아닌 날에 가지는 것보다 임신이 될 확률을 높일 수 있습니다. 통상적으로 배란 전 3일 이내에 부부 관계를 가지면 임신확률이 가장 높다고 알려져 있습니다. 그러나 시기에 맞춰 부부 관계를 가졌다 하더라도 한 번의 생리 주기당 임신확률을 5~6% 정도밖에 되지 않습니다.

 

 

배란일 증상

배란일이 됐을 때 증상은 기초체온이 낮아졌다가 높아지는 것이 가장 대표적입니다. 또한 배란일에는 에스트로겐 분비가 많아지면서 점액의 양이 많아지며 묽고 투명한 콧물 같은 점액이 분비됩니다. 그리고 배란으로 인해 배란통을 느끼는 경우는 10~20% 정도입니다. 배란통은 아랫배에 통증이 나타나며, 간혹 두통 등의 다른 증상을 동반하기도 합니다.

 

배란일 계산법

• 생리주기를 이용하는 방법: 생리주기가 28일로 규칙적일 경우, 이번 생리시작일로부터 14일째가 배란일이라고 예측할 수 있습니다. 만약 생리주기가 35일이라면 생리시작일로부터 21일째에 배란이 되고, 배란일로부터 14일 후에 생리가 시작될 것이라고 예측할 수 있습니다. 임신을 시도하는 경우에는 배란예측일 전후로 각각 3일간이 가임기입니다.
• 기초 체온 측정법: 생리주기가 불규칙적이라면 체온으로도 측정이 가능합니다. 배란 이후에는 프로게스테론의 작용에 의해 기초체온이 0.5~1.0도 정도 상승합니다. 기초 체온은 매일 아침잠에서 깨서 일어나기 전에 측정합니다. 일반적으로 기초 체온은 배란이 되기 하루 전이나 배란되는 날 최저로 낮게 측정됩니다. 가장 임신이 잘 되는 시기는 체온이 상승하기 직전부터 그 뒤로 7일 동안입니다.
• 자궁경부 점액 관찰법: 자궁경부 점액은 배란이 가까워지면 에스트로겐의 영향을 받아 양이 많아지며 묽고 길게 늘어납니다. 이러한 자궁경부 점액의 변화를 관찰함으로써 배란기를 확인할 수 있습니다.
• 배란 테스트기: 흔히 약국에서 판매하는 배란 테스트기를 이용하는 방법입니다. 소변검사이며 양성이 나오면 곧 배란이 된다는 것을 의미합니다. 검사 방법은 오후 4시에서 10시경에 시행하되, 검사 시 물을 너무 많이 마시게 되면 검사 결과에 영향을 주게 됩니다.
• 질 초음파: 질 초음파를 통해 자궁내막 및 난포의 크기는 측정 관찰하여 배란일을 보다 정확하게 예측할 수 있습니다.

 

배란일 계산기

배란일을 계산하는 방법으로는 생리주기로 확인하는 방법이 있습니다. 마지막 생리 시작일과 최근 6개월간 가장 짧은 생리주기와 긴 생리주기를 확인합니다. 만약 마지막 생리 시작일이 1일이며, 생리주기가 28일일 경우 임신 가능성이 높은 배란일은 10일부터 17일까지입니다. 마지막 생리 시작일이 15일이며, 생리주기가 28일일 경우 배란일은 24일부터 31일까지입니다.