고지혈증 원인, 초기 증상, 수치 검사, 치료 약, 좋은 음식, 예방법 정보

현대 사회에서 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 자리 잡았습니다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 비정상적으로 높아지는 상태를 말하며, 적절한 관리와 치료가 없을 경우 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증의 정의, 원인, 증상, 진단 및 검사 방법, 치료 방법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

고지혈증 관련 사진 3개

 

고지혈증이란?

고지혈증은 혈액 내 지방질, 특히 콜레스테롤과 중성지방의 농도가 높은 상태를 의미합니다. 콜레스테롤은 세포막 구성과 호르몬 생산 등에 중요한 역할을 하지만, 과다할 경우 혈관 벽에 축적되어 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 고지혈증은 가족력, 생활 습관, 기타 질병 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 증상이 없어도 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

고지혈증 원인

고지혈증의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 나뉩니다. 유전적 요인으로 가족성 고지혈증처럼 유전적 요인에 의해 발생하는 경우가 있습니다. 부모 중 한 명이 고지혈증을 앓고 있다면 자녀에게도 발병 확률이 높아집니다. 식습관은 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함된 음식을 자주 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 신체 활동이 부족하면 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치가 낮아지고, 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아집니다. 과체중이나 비만은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 기타 요인으로는 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등의 질환도 고지혈증을 유발할 수 있습니다.

 

고지혈증 증상

대부분 증상이 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 연관된 증상이 생길 수 있습니다. 예를 들어 혈액 내에 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며 췌장염의 증상은 복통으로 나타날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 아킬레스건에 황색종이 생길 수 있습니다. 눈꺼풀에 황색판종이 나타나기도 합니다. 또한 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키고 그 결과 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 일으킵니다.

 

 

고지혈증 검사

고지혈증의 진단은 주로 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 주요 검사 항목은 다음과 같습니다. 정기적인 건강 검진을 통해 고지혈증을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.

• 총 콜레스테롤 수치 검사: 혈중 총 콜레스테롤 수치를 측정합니다.
• 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치 검사: '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 높을수록 동맥경화 위험이 커집니다.
• 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치 검사: '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 높을수록 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
• 중성지방 수치 검사: 혈중 중성지방 수치를 측정하여 고지혈증 여부를 평가합니다.

 

고지혈증 치료

고지혈증의 치료는 생활 습관 개선과 약물 치료로 나뉩니다.

• 생활 습관 개선: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다. 규칙적인 운동은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 주당 150분 이상의 중간 강도의 유산소 운동을 권장합니다. 체중을 정상 범위 내로 유지하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
• 약물 치료: 스타틴은 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 피브레이트는 중성지방 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 약물입니다. 니아신은 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤 수치를 높입니다. 약물 치료는 의사의 처방에 따라 진행되며, 지속적인 관리가 필요합니다.

 

 

고지혈증 예방법

고지혈증 예방은 주로 생활 습관 개선을 통해 이루어집니다. 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물 등의 섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다. 주당 최소 150분 이상의 중간 강도의 유산소 운동을 실시합니다. 정상 체중을 유지하여 고지혈증 위험을 줄입니다. 흡연과 과도한 음주는 고지혈증을 악화시킬 수 있으므로 이를 피합니다. 정기적인 혈액 검사를 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 확인하고, 이상이 있을 경우 조기에 관리합니다.

 

결론

고지혈증은 초기에는 증상이 없지만, 적절한 관리와 치료가 없을 경우 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 위험한 상태입니다. 유전적 요인과 생활 습관이 주요 원인으로 작용하며, 정기적인 건강 검진과 생활 습관 개선을 통해 관리할 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연 및 절주 등의 생활 습관을 유지하여 고지혈증을 예방하고, 정기적인 검진을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다. 이를 통해 심혈관 질환의 위험을 줄이고, 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

 

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